• 宝宝主食与零食不可偏颇
    作者:yoos      日期:2013-10-21 9:24:39      人气:      标签:
    主食与零食不可偏颇

      宝宝一般在周岁左右断奶,此时主食固然很重要,但零食也不可忽视,一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国一份调查资料显示,孩子从零食中获得的热量达到总热量的20%,获取维生素与矿物质占总摄取量的15%,零食是孩子所需热量与养分的重要补充。

      不过,要注意零食的品种选择以及量的掌握与安排。例如:上午给予少量高热量食品如小块蛋糕或2-3块饼干,下午吃少量水果,晚餐后不给零食,但可在睡前喝一杯牛奶。

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