• 注意:这些“吃喝”易导致不孕!
    作者:yoos      日期:2013-5-9 13:51:46      人气:      标签:

    孕育健康聪明的小宝宝是每个爸爸妈妈的心愿,怎么才能生出一个健康的宝宝呢?孕前饮食也很重要,那么,想准备要小宝宝的夫妻,你们注意了,要注意好孕前的营养以及饮食哦!因为这可能影响到你的优生优育。

    咖啡因会影响优育吗?

      在当今竞争压力日益加大的环境下,很多年轻人养成了熬夜的习惯,往往加班到深夜,就喝上一杯浓浓的咖啡或者浓茶。如果你打算怀孕,从现在开始最好就不要再喝这些含有咖啡因的饮料了。

      这是因为在咖啡和茶叶里含有大量的咖啡因,而咖啡因是一种中枢神经兴奋物质,如果长期过量饮用,大多数人不仅会患上失眠症,而且还会增加胰腺癌的发病率。

      如果长期饮用咖啡,还可能影响女性生理变化,在—定程度上可以改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育,同时对男性生育也有一定影响。

      计划怀孕的准妈妈们如果长期大量饮用咖啡,可以使心律加快,血压升高,不仅易患心脏病,而且还会降低受孕几率。

      所以,建议计划怀孕的夫妻:

      尽量建立良好的作息时间。

      以新鲜果汁或蔬菜汁代替咖啡和浓茶。

      温馨提示:

      已经怀孕的准妈妈对咖啡的饮用要更加慎重。虽然毒性不大,排泄较快,但是对准妈妈和宝宝仍然还有一些不良的作用:

      准妈妈如果在孕期饮用咖啡会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

      咖啡因可以通过胎盘进入宝宝体内,刺激宝宝兴奋,影响宝宝大脑、心脏和肝脏等器宫的正常发育,使宝宝出生后体重较轻。出生后的宝宝也没有正常的宝宝活泼,而且肌肉发育也不够健壮。

      吸烟会影响优育吗?

      吸烟是烟气和特殊物质的混合吸入。烟草中的一氧化碳、尼古丁、氰化物、硫化物以及铜、苯等这些有害物质不仅可以使染色体和基因发生变化,而且还能通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。

      如果男性每天吸烟30支以上,他的畸形精子的比例会超过20%,而精子的存活率却只有40%左右。

      大量吸烟还会导致男性性欲下降,甚至出现阳痿。

      吸烟的女性与不吸烟的女性相比,吸烟女性更难怀上宝宝。即使怀上了宝宝,对宝宝也会有一定影响。

      如果妊娠期女性吸烟或被动吸烟,不仅会影响宝宝发育,还会增加发生流产、胎死腹中、胎盘受损、新生儿体重过轻、畸形儿的几率。

      温馨提示:

      如果夫妻准备怀孕,至少要戒烟三个月以上,才能确保体内残存的有害物质排出体外。而且需要准妈妈注意的是:要尽量避免烟气的吸入,远离吸烟场合,而且在家中还要避免有人吸烟。

      喝酒会影响优育吗?

      很多医院出现过不少畸形的新生儿,其中有种宝宝模样是十分丑陋。“长的脑袋小,颜面中部宽平,鼻梁低矮,短鼻子,鼻孔朝天,眼睛小斜视,上唇狭窄而且内收,小下巴,长了一对招风耳朵······”

      其实,这样的宝宝被称为“星期天宝宝”,这主要是由于在孕前男女性过多贪恋杯中之酒所导致的。酒的主要成分是酒精(也称为乙醇),酒精是生活中常见的致畸剂之一,很容易引起人体染色体的畸变。

      酒后行房怀孕生下的宝宝,大约有1/4会出现畸形或智力障碍。饮酒影响优生优育的原因主要有:

      男性如果经常饮酒,不仅会降低睾丸激素的分泌量,而且会增加精液中不良精子的数量。并且,长期饮酒或大量饮酒会造成慢性或急性酒精中毒,造成70%的精子发育不良或丧失活动能力。

      准妈妈饮酒后,酒精进入人体,而且酒精更容易集中于滋养宝宝的血液中,然后再通过胎盘进入宝宝的体内,会造成宝宝酒精综合症。

      温馨提示:

      酒精并非只存在于我们通常认为的白酒、红酒、黄酒中,一些碳酸饮料也含有酒精,如米酒、甜酒、可乐等等对准爸妈的生育健康都是有害无益的。

      所以,想做准爸妈的夫妻要在孕前提前6个月戒酒,最好多喝矿泉水。矿泉水不仅水质纯净,水味适口,而且含有人体所需的多种微量元素,具有调节人体功效的作用。

      营养失衡会影响优育吗?

       有些准妈妈对水果情有独钟,认为水果吃了皮肤好,还可以充分地补充维生素,就把水果当成主食。其实,这种做法是不科学的,虽然水果里含有丰富的维生素, 但有的水果糖分含量很高。如果过多地摄入糖分,会增加体内血糖含量,极有可能引发妊娠期糖尿病,而且影响其他营养素的摄入。素食主义者也是营养失调。

       男性常常是喜爱食肉的人群,偏爱于各种肉类。虽说精子的生成需要优质蛋白质,但是,如果高蛋白物质一旦摄入过多,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,使 精子的质量受到影响。准爸爸们常常对蔬菜、水果之类不屑一顾。其实,蔬菜水果里含有丰富的维生素,如果男性缺少蔬果当中的营养物质,还是有可能产生不出健 康的精子,从而降低生育能力的。肉食主义者也是营养失调。

      所以,对于有生育计划的孕龄夫妻来说,必须避免营养失衡,因为营养失衡很有可能引起不孕,即使怀孕了也有可能影响宝宝的发育。这主要是因为:

      如果身体营养不充足,是会影响精子和卵子的活动能力,严重的营养不良还会导致不孕。

       宝宝在母体的发育需要大量的营养作为后盾。特别是怀孕的头三个月内,宝宝的各个重要器宫基本形成,大脑也开始急剧发育。这个时候宝宝需要从母体获得充足 全面的营养,而这些营养一部分来自孕前的营养储备。如果储备不足,势必造成宝宝的发育不良,还会因为缺少某些重要的营养素以导致发育畸形。

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