• 宝宝辅食—肉泥的做法
    作者:yoos      日期:2011-12-16 16:18:46      人气:      标签:

    肉泥的传统做法   

    原料:瘦肉500克,鸡蛋清20克,火腿肠4根,盐、味精、料酒、胡椒粉、姜葱水、淀粉、猪油、青椒、甜椒、小葱、精炼油、鲜汤各适量。

    制作过程:

    1.瘦肉清洗干净,切成块,放入食品加工机中,加盐、料酒、胡椒粉、姜葱水、鸡蛋清绞拌成泥,倒入碗中,加淀粉、猪油、鲜汤,搅匀成肉泥待用。   

    2.青椒、甜椒清洗干净,切成细粒;小葱洗净,切成葱花花太岁火腿肠切成细粒。   

    3.锅置小火上,烧精炼油和猪油至三成热,倒入肉泥、青椒粒、甜椒粒、火腿粒,翻炒至锅内冒大泡吐油时,烹入味精、葱花,推转和匀,起锅盛盘即成。   

    提示:   肉切块时,要先去掉筋。青椒和甜椒要去除蒂和子,炒制时需要小火,以免烧糊。   

     

    如何做最简单的肉泥?   

    猪肉土豆泥   

    原料:精瘦肉100克,土豆50克,香油3克,精盐、葱末各少许。   

    1、将精瘦猪肉洗净、切成块,放入锅内加适量水上火煮熟。将土豆洗净、去皮、切成片,放入锅内同熟肉块一起煮,直至土豆烂熟。   

    2、将煮熟的肉块捞出,切碎,剁成泥块,取出熟土豆片碾碎。   

    3、将肉泥、土豆拌在一块,加入精盐、葱末、香油,搅拌均匀即可。   

    营养成分:猪肉土豆泥含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等,对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。   

     

    鸡肉蘑菇泥   

    原料:嫩鸡肉150克、鲜蘑菇50克、葱段、姜片、精盐、香油各少许。   

    制作:   

    1、将鸡肉洗净后放入锅内。鲜蘑菇洗净后,切成条后放入锅内。加入葱段、姜片、精盐及少量清水上火煮开后,改用小火将鸡肉炖至烂熟时停火。   

    2、把鸡肉、蘑菇捞出,剁成泥状,加入少许鸡汤、香油拌匀即可。   

    营养成分:鸡肉含有优质的动物蛋白,还含有脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。蘑菇含有丰富的植物蛋白和核酸类物质。两者可以互相补充提高营养价值,是防治婴儿佝偻病的食物之一。   

     

    豆腐鱼泥   

    原料:鲜鱼肉150克,豆腐75克,番茄酱、精盐、白糖各少许,豆油25克。   

    制作:   

    1、将洗净、剔骨、去皮的鱼用斜刀片切成鱼肉片。将豆腐切成片待用。   

    2、油温六成热时,将鱼肉片放入炒勺内,箭至两面金黄色时,放入葱段、姜片、番茄酱、精盐、白糖及适量清水。   

    3、开锅后,放入豆腐片,用小火炖至鱼肉烂熟,汤快收干时离火。盛出鱼肉(决不能有刺),连同豆腐一起碾成泥状即可。   

    营养成分:豆腐鱼泥含有丰富的蛋白质,吸收率可达96%,并含有较多的氨基酸、钙、磷、铁及维生素等,这些营养素容易被婴儿消化吸收。

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