• 孩子不爱吃饭怎么办呢?
    作者:yoos      日期:2013-5-23 9:11:20      人气:      标签:

    宝宝不好好吃饭是家长们经常头疼的大问题,宝宝们到了饭桌上总是特别的不情愿,这跟孩子平时的饮食习惯还有家长的教育引导是密不可分的,孩子不爱吃饭怎么办呢?

    孩子不爱吃饭怎么办

    1、可以用有趣的餐具,如带天线宝宝图案的勺子等,将宝贝注意力转移到餐具上。

    2、养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。可以洗洗手唱唱儿歌呀。 3、和宝宝玩过家家,教她“炒菜”“做饭”,然后学习自己吃饭。

    4、做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。

    5、不应该责骂他,不要强迫他吃饭,否则他就会认为吃饭是一件不愉快的事,这反而更麻烦。

    6、吃饭前让宝贝放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭。

    孩子不爱吃饭的原因

    1、饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱;

    2、片面追求高营养,肉蛋奶无节制地填喂,损伤胃肠,引起消化不良;

    3、零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;

    4 、饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

    5、 进食环境差,边吃边玩,或进食时家长逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

    6、家长过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码;

    7、运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;

    8、服药太多或滥用保健补品,增加胃肠消化吸收的负担;

    9、生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

    和孩子吃饭几大误区

    1、喂养环境与进食一定关系也没有

    喂养环境与孩子的进食有着很重要的关系,在喂养孩子的时候,周围的人七嘴八舌地聊天,使得喂养的人不能集中注意力喂养孩子,同时孩子的注意力也很容易分散。因此家长一定要营造一个愉快,同时又让孩子集中精力吃饭的环境,让孩子专心地吃饭。

    2、饭桌上训孩子

    孩子在吃饭的时候往往是最放松的,但是很多家长往往会选择这个时候对孩子进行批评教育,这样就非常容易导致孩子的愉快心情荡然无存,不仅会影响孩子进食的胃口,甚至还会让孩子出现心理问题。

    3、家长不以身作则

    很多家长都在责骂自己的孩子吃无吃相。但是家长是孩子的启蒙老师,想要孩子吃有吃相,就要以身作则,从刚开始的时候就要重视对孩子进行良好的进餐习惯的培养,慢慢地养成良好的生活习惯,这样才能够将这习惯保持下去。

    4、追着孩子吃饭

    家长都想让孩子多吃一些,在孩子小的时候,就会追着孩子喂饭,长大了又会逼着孩子吃,搞得饭桌像战场一样。其实家长完全可以放松一些,让孩子拥有吃饭的自由,每餐尽量给孩子提供不同类型的食物,吃多少让孩子决定。

    宝宝不能吃哪些食物

    1、不要给孩子吃补品。白木耳、蜂乳、人参麦乳精等这些营养品适中老年人体衰滋补,而正常发育的孩子其生理功能都处在上升时期,不存在牢损、气血不足和精力衰退的问题。给孩子吃了很容易构成人体机体组织的材料的不平衡,产生副作用。

    2、不要让孩子吃过多的生冷食物。尤其不要空着肚子吃生冷食物,否则会刺激胃,长久下去会影响食欲,造成胃肠疾病。

    3、不要吃过于油腻和不易消化的食物。如猪油年糕、油炒花生米等。容易给孩子的肠胃造成负担。

    4、糖食,糖食口感好,加之包装精美、做工考究,成为儿童又一种“挡不住的诱惑”。然而,长时间嗜吃糖食却可给儿童带来精神卫生方面的问题,使儿童情绪失常,表现为激动好哭、撕书毁物、爱发脾气等。

    5、精食,时下不少家庭追求“食不厌精”,将进食精米白面视为时尚。然而,长期吃过于精细的食物,不仅减少了B族维生素的摄入而影响神经系统发育,而且因损失过多的铬元素还会影响到视力。

    宝宝开胃食谱推荐

    胭脂藕——鲜艳外表

    材料:黑加仑300g,白糖30g,盐8g,白醋40g,纯净水100g。

    做法:

    1、莲藕洗净;

    2、把莲藕去皮后切薄片,并用水把藕片冲洗一遍;

    3、把藕片放入开水锅内焯烫1分钟;

    4、藕片放入凉水中降温;

    5、加入白醋,再放入白糖、盐、纯净水搅拌均匀;

    6、藕片沥净水分放入盘中,浇入调好的味汁浸泡,放入冰箱冷藏1-2小时即可食用。

    糖醋烧海虾——酸酸甜甜

    材料:活海虾600g,大葱10g,生姜10g,大蒜10g,白糖3大勺,陈醋2大勺,老抽1小勺,黄酒1大勺,盐1小勺,干淀粉1小勺。

    做法:

    1、虾洗净控干水分,挑去虾线;

    2、葱姜蒜分别切片;

    3、起油锅,油温升至5成热时放入葱姜蒜爆香;

    4、放入海虾,加入盐、白糖、黄酒、老抽、1汤匙陈醋,大火翻炒2分钟;

    5、再放入1汤匙陈醋,把干淀粉调成淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。

    银鱼炒蛋——鲜香无比

    材料:鸡蛋3个,银鱼150g,橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。

    做法:

    1、银鱼用温水浸泡5-10分钟;

    2、虾仁用料酒、清水浸泡至柔软,少腥味,然后切粒备用;

    3、鸡蛋打匀,加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀;

    4、锅内热油,小火将虾仁粒、姜末翻炒出香,这个时候虾仁的颜色会变深,呈红亮;

    5、将虾仁推至一边,开大火,油热后入混合蛋液,转中火,凝固后翻炒,然后和虾仁混合,翻炒均匀即可出锅。

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